Kalıcı Kilo Vermek İstiyorsan Bu Programı Denemelisin!
- Dr. Ozan Yekta Tezdiğ
- 17 Haz
- 2 dakikada okunur
Bugün sana kalıcı kilo vermenin artık bir şansa, iradeye ya da “az yemeye” bağlı olmak zorunda olmadığını anlatmak istiyorum. Çünkü artık elimizde daha akıllı, daha kişisel ve çok daha etkili bir yöntem var: sürekli glukoz ölçümüyle kişiselleştirilmiş beslenme.
Bu yazıyı okuyan biriysen, muhtemelen birçok diyeti denedin. Bazısında kilo verdin ama geri aldın. Bazısında yorgun düştün, motivasyonun kırıldı. Ve belki de artık “benim metabolizmam yavaş” diyerek kendini etiketlemeye başladın.
Ama aslında sorun sen değilsin. Sorun, senin metabolizmanı tanımadan verilen standart öneriler. Benim geliştirdiğim iki haftalık CGM destekli program, tam olarak bu noktada fark yaratıyor.
📍 Bu Program Nasıl İşliyor?
Sana bir sensör gönderiyoruz. Bu sensör, 14 gün boyunca senin kan şekerini 7/24 ölçüyor. Sen sadece her yemeğinden önce bir fotoğraf çekiyorsun. Hepsi bu.
Ben de bu verileri analiz ederek senin vücuduna neyin iyi geldiğini, neyin seni zıplattığını, hangi besinlerin seni tok tuttuğunu, hangilerinin seni gizlice sabote ettiğini tespit ediyorum.
Ve bu verilerle SANA ÖZEL, bilimsel ama uygulanabilir bir strateji sunuyorum.
🔍 Neden Bu Kadar Etkili?
Çünkü artık sadece “ne yediğine” değil, ne yediğinde ne olduğuna bakıyoruz. Aynı yemeği yiyorsun ama sabah farklı tepki, akşam farklı. Aynı muz, sende başka, arkadaşında bambaşka bir glukoz tepkisi yaratıyor.
Yani “kalori açığı yarat” gibi eski ezberleri bir kenara bırakıyoruz. Artık veriye dayalı, biyolojik olarak senin vücudunun ritmine uygun bir yöntem kullanıyoruz.
Bu yüzden bu programda:
Diyet listesi yok
Yasaklar yok
Kalori saymak yok
Ama sonuç var.
💡 Sadece Kilo Vermekle Kalmazsın
Asıl sürpriz şu: Bu sürecin sonunda sadece kilo vermiyorsun. Daha enerjik uyanıyorsun. Daha net düşünüyorsun. Tatlı krizlerin azalıyor. Uykun derinleşiyor. Ve genel olarak daha dengeli bir ruh haline kavuşuyorsun. Daha sağlıklı oluyorsun. Ben bir diyetisyen değilim, ve zaten benim asıl amacım da senin daha sağlıklı olman, kilo vermen neredeyse yanında bonus olarak geliyor:)
Çünkü kan şekeri dengesi = hormonal denge = sağlıklı metabolizma. Ve metabolizma düzgün çalışıyorsa, zaten kilo vermek kendiliğinden gider.
✍️ Program Kimler İçin?
Kilo veremediğini düşünen ama neyi yanlış yaptığını bilmeyenler
Aç kalmadan, dengeli beslenerek sağlıklı olmak isteyenler
İnsülin direnci şüphesi taşıyanlar
“Her şeyi doğru yapıyorum ama olmuyor” diyenler
Vücudunun nasıl çalıştığını gerçekten öğrenmek isteyen herkes için
🔚 Sonuç?
Bu bir diyet değil. Kendi vücudunu tanıdığında zaten doğru seçimleri yapmaya başlıyorsun. Çünkü artık “sağlıklı” olan, sadece doğru değil, aynı zamanda sana iyi gelen şey oluyor.
Eğer bu yazıyı okuduktan sonra “Ben de başlamak istiyorum” diyorsan, aşağıdaki linke tıkla:
5 kişilik yeni kontenjan açtım, seni de programa dahil edebilirim.
Kilo vermek artık mücadele değil. Bilgiye dayalı, kişisel ve sürdürülebilir bir dönüşüm. Senin vücudun, senin verin, senin çözümün.
Görüşmek üzere,
Dr. Ozan Yekta
Yorumlar