Merhaba, ben Dr. Ozan Yekta. Bu kursu, özellikle diyabeti olmayan bireyler için, enerji dalgalanmaları yaşayan, tatlı krizleriyle boğuşan, uykusuzluk, odak problemi veya kilo verememe gibi gündelik sorunları olan herkes için hazırladım. Kan şekeri, bedenin sessiz yöneticisidir. Farkında olmadan, ruh halimizi, zihinsel performansımızı, yaşlanma hızımızı ve yağ depolama kapasitemizi belirler. 5 modülden oluşan bu kurs boyunca, size glikozun vücut üzerindeki etkilerini fazla bilimsel olmayan sade bir dille anlatacağım. Sadece ne yememeniz gerektiğini değil, neyi ne zaman ve nasıl yerseniz glikozunuzu dengeleyebileceğinizi, glikozun sadece tabakla değil, uyku, stres, bağırsak sağlığı ve hücresel yaşlanmayla da ilişkili olduğunu göstereceğim. Kendi CGM (sürekli glikoz ölçüm cihazı) deneyimlerimden örneklerle, birebir sonuçlarla destekleyeceğim. Kurs sonunda, yeni bir diyet programı veya yeme planı elde etmeyeceksiniz ama öğrendikleriniz sizi daha sağlıklı bir yaşam veya hedeflerinize ulaşmada yeterli bir birey haline getirmiş olacak. Hazırsan, başlayalım